Hallo und schön, dass Sie meine Homepage gefunden haben!
Ich erwarte Nachwuchs und befinde mich derzeit in der Babypause. Ab Frühjahr 2024 biete ich wieder Beratungen an.
Psychosoziale Beratung in Zürich
Das Leben hält oft grosse Überraschungen und Veränderungen für uns bereit. Mit manchen von ihnen können wir gut umgehen, andere sind für uns schwieriger zu bewältigen.
Manchmal kommt man an einen Punkt, an dem man selbst nicht weiter weiss oder Angst vor einer Veränderung hat. Das kann zum Beispiel in den folgenden Situationen sein:
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Konflikte in persönlichen Beziehungen oder im beruflichen Umfeld
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Trennung
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Neuorientierung
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Notwendigkeit, wichtige Fragen zu klären
Diese Situationen können verschiedene Gedanken und Gefühle auslösen:
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Stress
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Erschöpfung
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Überforderung
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Selbstzweifel / mangelnder Selbstwert
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Belastende, negative Gedanken / Gedankenkarussell
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Blockaden
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Entscheidungsschwierigkeiten
In diesen Lebenssituationen sind Sie nicht auf sich allein gestellt: Gerne bin ich für Sie da, wenn Sie sich Unterstützung wünschen. Dabei sind und bleiben Sie Expert:in für Ihr Leben.
Carina Arnold, Psychosoziale Beraterin
Ich bin 1990 in Stuttgart geboren, verheiratet und wohne im schönen Männedorf bei Zürich. Bei der Paracelsus Schule in Zürich absolvierte ich die dreijährige Ausbildung zur psychosozialen Beraterin.
Die Überwindung einiger persönlicher Hürden mit den richtigen Werkzeugen in der Hand hat mich gelehrt, dass es bei jedem Problem Lösungsansätze gibt und man gestärkt daraus hervorgehen kann. Somit war die Ausbildung zur psychosozialen Beraterin für mich von Anfang an eine Herzensangelegenheit.
Mein Erstberuf ist Bankkauffrau, neben meiner Tätigkeit als Beraterin arbeite ich als Sachbearbeiterin Immobilienbewirtschaftung.
Mit meinem Wissen und meinen Fähigkeiten als psychosoziale Beraterin möchte ich Sie auf einem Stück Ihres Weges unterstützen. Wie auch immer Ihre Situation sein mag: gemeinsam suchen wir nach Ihrer persönlichen Lösung.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
Was ist psychosoziale Beratung?
Als psychosoziale Beraterin unterstütze ich Menschen, die sich in belastenden Lebenssituationen, Krisen und Konflikten befinden. Das wichtigste Mittel meiner Beratungen ist das Gespräch. Dabei können individuelle (psychologische) Aspekte im Vordergrund stehen, aber auch Aspekte, die Ihre Beziehungen betreffen (soziale Aspekte, im Privatleben oder im Berufsleben).
Ich setze insbesondere diese vier anerkannten Methoden ein:
1. Klient:innenzentrierte Gesprächsführung:
Meine Haltung ist durch Wertschätzung, Empathie und Kongruenz gekennzeichnet.
2. Lösungs- und ressourcenorientierte Techniken:
Die Lösung von Problemen gelingt am besten, wenn wir uns vor allem auf die Lösung und nicht auf das Problem konzentrieren. Hierbei spielen Ressourcen eine wichtige Rolle: sie werden benötigt, um sowohl Probleme des Alltags als auch Krisen zu bewältigen. In der Beratung werden Ihre positiven Möglichkeiten, Eigenarten, Fähigkeiten und Motivationen unterstützt.
3. Entspannungsverfahren:
Ständiger Stress und Anspannung sind auf Dauer nicht gut für den Körper. Zur Regeneration kommen zum Beispiel autogenes Training, progressive Muskelentspannung oder auch Imaginationen zum Einsatz.
4. Kognitiv-verhaltensorientierte Techniken:
Der kognitiv-verhaltensorientierte Ansatz geht davon aus, dass sich Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen gegenseitig beeinflussen. Wenn belastende Gedanken identifiziert und durch realistischere und hilfreichere Gedanken ersetzt werden, können neue Sichtweisen entwickelt werden, die positive Gefühle erzeugen und Handlungsalternativen eröffnen.
Keine Beratungsstunde verläuft nach einem immer gleichen Schema, sondern ist stets individuell auf Sie abgestimmt. Meine Grundhaltung basiert auf den Ethikgrundlagen der Schweizer Gesellschaft für Beratung (SGfB). Insbesondere unterstehe ich der Schweigepflicht.
Bei lang andauernden oder gravierenden Problemen ist es sinnvoll, eine psychologische Psychotherapie oder psychiatrische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wenn Sie sich aber soweit in der Lage fühlen, den Alltag zu bewältigen, ist vielleicht gerade eine psychosoziale Beratung das Richtige für Sie, um wieder mehr Lebensqualität zu erreichen.
Konditionen für eine psychosoziale Beratung in Zürich
In einem kostenlosen 15-minütigen Telefongespräch lernen Sie mich unverbindlich kennen. Bitte füllen Sie das untenstehende Formular aus, ich werde Sie danach gerne kontaktieren.
Beratungen sind möglich bei WePractice an der Schweizergasse in Zürich, in meiner Praxis in Männedorf sowie online (per Skype oder Zoom).
Mein Honorar beträgt CHF 140.– / Stunde. Diese Kosten werden von der Krankenkasse nicht übernommen. Sie erhalten nach unseren Gesprächen eine Rechnung oder können via Twint bezahlen.
Ich berate Einzelpersonen ab 18 Jahren. Paar- und Familienberatungen biete ich keine an.
Kontakt
Carina Arnold
Psychosoziale Beraterin
c/o WePractice
Schweizergasse 6
8001 Zürich
Tel.: 076 748 32 24
